吐槽的心理治療意義：自由表達與內在資源釋放

有人說不理解人們怎麼可以如此吐槽自己所在的（也是無法逃脫）的世界，如此不滿那怎麼能活。而我把能活的原因，極大程度地歸功於吐槽。吐槽萬歲！吐槽救命！吐槽使生活能過得下去，吐槽可能使世界變好。吐槽偉大，吐槽神聖。說到底，不管這個世界結構如何規訓人們，人們決定活下去的理由是來自自己內在的，人在相當不理想的環境裡，力所能及地做他們自己。而且，被要求把難受說成開心，那是所有痛苦的根本原因，所以，再不好的環境中被允許吐槽，那個環境就是相對沒那麼糟的。最糟的環境是人被要求在自己經驗層面上說謊，明明難受但被要求說開心。我現在寫到這句話心裡都感覺到堵。

這個空間是允許大家表達自己的。這本身不會對整個社會有什麼影響，但是會改善一些人的感受，而且這樣的環境中，通過比較自由地表達自己，人們往往並不會停留在自己某次表達的那個狀態，他們對自己和世界的看法會在表達之中和之後發生變化，大概率或大方向是向著更符合他們自然的樣子的方向變化。這樣的過程可能幫助人們去理順一些東西，這就能釋放之前可能受阻的內在資源，比如解決問題的能力，體驗自己感知的能力，對自己經驗的信任程度，理解他人的能力，等等。自然，我沒有認為這樣一個群就能起到任何社會變革的作用。但一些具體的人內心的增加一點點自由，我覺得就是很建設性的事情。我這裡描述的規律，我自己反覆看到的，我自己就在受益人之列。