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ロジャーズが定義した自己一致（congruence）とは、有機体としての人間の経験と、その経験に対する自己概念（自己の象徴化）が一致していることを指します。たとえば、ある出来事で怒りを感じ、主観的に自分が怒っていることを意識している場合、それは自己一致がある状態です。逆に、ある状況で恐れを感じていなかったのに、後になってから「さっき怖かったんだ」と気づいた場合、その状況にいた時は不一致の状態だったということになります。
自己一致とは、単に「カウンセラーを演じない」ということだけではなく、自分の内的経験への継続的な気づきを含んでいます。
具体的な表れには以下のようなものがあります（これらに限りませんが）：